Objectifs

Dans notre monde contemporain stressant, nous ne prenons plus le temps pour nous et surtout pour notre corps. ​

Que ça soit pour perdre du poids, pour un entretien physique suivi ou encore pour une rééducation.

PERTE DE POIDS

On prend du poids, lorsque l'on mange plus que ce que l'on consomme par 24h. Vous souhaitez perdre quelques kilos pour vous sentir mieux dans votre peau, et vous sentir moins fatigué. Je vous aide dans votre rapport calories consommé/dépensé. Un entraînement régulier et suivi permet une amélioration dans les 3 premières semaines.

ENTRETIEN PHYSIQUE, REMISE FORME

Vous cherchez à vous raffermir, re-tonifier certains muscles qui sont délaissés dans votre travail au quotidien. Nous les travaillons, avec ou sans matériels et avec ou sans musique.

RELAXATION BIEN ETRE

Le stress nuit à la santé et doit être contrôlé. Je vous aide à canaliser vos énergies grâce à des​ séances de relaxation, de méditation apprenant à se maîtriser. Nous portons une attention particulière sur le mental mais aussi la respiration.

ADAPTATION PATHOLOGIQUE

Vous sortez de grossesses, blessure ou accident vous empêchant de faire certains mouvements et vous souhaitez reprendre le sport doucement. Je m'adapte pour vous. Je vous montre des exercices facilement réalisables et sécuritaires pour vous aider à reprendre le sport.​